Memasuki umur kehamilan bagian akhir tentunya perasaan ibu hamil campur aduk. Mungkin saja menjadi senang dan terhitung khawatir. Biasanya situasi seperti ini lebih condong berjalan terhadap wanita yang baru pertama kali menghadapi persalinan. Dengan kata lain belum punya pengalaman sebelumnya.
Perasaan cemas ataupun cemas yang dirasakan oleh ibu hamil terhadap dasarnya berwujud wajar. Dalam hal ini kudu pengelolaan emosi supaya tidak dapat mempengaruhi kesegaran janin dan kelancaran sistem melahirkan.
Pada kehamilan trimester ketiga atau kehamilan bagian akhir, yang kudu diperhatikan yakni asupan nutrisi dan menjauhi stress. Bagaimanapun stress dapat menjadi salah satu penghambat sistem melahirkan.
Ibu hamil hendaknya mempersiapkan fisik dan mental menjelang persalinan. Perbanyak informasi seputar melahirkan dan merawat bayi. Akan tapi menjauhi pengalaman buruk berasal dari orang-orang yang pernah melahirkan secara tidak normal. Hal ini dapat menjadi penghambat sistem melahirkan secara normal.
Semua wanita tentunya menghendaki melahirkan bersama dengan langkah normal dan lancar tanpa ada gangguan. Nah, bagaimana caranya supaya sistem kontraksi dapat berjalan bersama dengan lancar dan normal? Simak Tipsnya selanjutnya ini.
Tips Merangsang Kontraksi Agar Cepat Melahirkan
Jalan Santai
Memasuki bagian akhir tentunya Anda udah tidak sabar untuk menantikan kelahiran sang buah hati. Secara umum jikalau udah memasuki hitungan waktunya untuk melahirkan, udah tentu Anda dapat merasakan gejala kontraksi.
Lalu bagaimana jikalau hal selanjutnya belum terhitung terjadi? Pakar kesegaran menyarankan bagi ibu hamil bagian akhir untuk melaksanakan lebih dari satu kesibukan sehat seperti bejalan kaki santai terhadap pagi hari. Kegiatan ini sesungguhnya tergolong kesibukan sehat, khususnya ulang jikalau dilakukan oleh ibu hamil.
Namun yang kudu diperhatikan dalam melaksanakan kesibukan ini yakni sebaiknya Anda didampingi oleh orang-orang terdekat seperti suami atau anggota keluarga lainnya. Hal ini mempunyai tujuan untuk menjauhi perihal yang tidak diinginkan.
Selain itu, usahakan supaya tidak kelelahan dan menjauhi jalur terjal dan menanjak. Lakukan kesibukan jalur kaki santai terhadap daerah yang datar dan rata. Hal ini untuk menjauhi Anda terjatuh dan membahayakan kehamilan.
Senam Hamil
Selanjutnya untuk merangsang kontraksi yakni bersama dengan melaksanakan senam hamil. Kegiatan ini terbilang terlampau bagus bagi ibu hamil gara-gara dapat mendukung merangsang atau memperlancar kontraksi. Lakukan gerakan-gerakan senam bersama dengan bimbingan instruktur dan jangan terlampau kelelahan.
Stimulasi Puting
Seperti yang kita ketahui bahwa puting merupakan salah satu anggota yang paling sensitive berasal dari tubuh wanita. Nah, untuk merangsang kontraksi maka dapat melaksanakan stimulasi putting. Jika disentuh maka putting dapat melepas senyawa oksitosin yang dapat mendukung mempercepat sistem kontraksi.
Namun dalam melaksanakan stimulasi putting sebaiknya dilakukan sebentar saja dan jangan berlebihan. Hal ini gara-gara stimulasi putting yang belebihan dapat sebabkan kontraksi kuat dan panjang. Jelas ini berbahaya.
Berhubungan Intim Dengan Suami
Stimulasi lain yang dapat dilakukan untuk memperlancar kontraksi yakni bersama dengan melaksanakan hubungan intim bersama dengan suami. Perlu Anda ketahui bahwa cairan sperma memiliki kandungan hormone prostaglandin yang dapat mendukung melunakkan leher Rahim supaya lebih cepat membuka. Dengan begitu maka dapat merangsang sistem kontraksi.
Akan tapi Anda kudu waspada dan melaksanakan bersama dengan posisi yang aman. Berhubungan intim sepanjang hamil sesungguhnya tidak dilarang sepanjang dilakukan bersama dengan posisi yang benar dan aman supaya tidak membahayakan kehamilan.
Demikian lebih dari satu hal yang kudu diperhatikan terkait langkah merangsang kontraksi supaya cepat melahirkan. Semoga berguna ya Bunda.